Ini adalah cara yang digunakan mas Leo di Zenhabbits. Cara ini dia gunakan untuk menghindari penumpukan kalori selama liburan. Dia juga nyontek teorinya bapak ibu di Okinawa. Poinnya seperti ini
1. Makan hanya sampai 80% kenyang (jangan terlalu kenyang, jangan sampai100%)
2. Menu makanan yang dimakan sebagian besar adalah makanan sumber nabati
3. Lakukan banyak aktivitas yang membakar kalori
Untuk lebih jelasnya, baca di sini, pake bahasa Inggris.
Wednesday, December 17, 2008
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment
silahkan memberi komentar